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うぉず
購入予定(仮)の机と昇降型の脚
まず、私が購入予定の机がこちら。
Kanademonoのパイン材。
THE BOARD / パイン – by KANADEMONO
あるいは、Kanademonoのラバーウッド。
THE BOARD / ラバーウッド ナチュラル – by KANADEMONO
そして、昇降型の脚がこちら。
という感じで製品を買おうとしている。
選んだ理由
机に関してはTwitterでめっちゃおすすめされた。なんだか有名な製品らしく、また、サポートも良さそう。日本の企業だし安心。
かつ、天板に好みのものがあったから。色は白っぽい感じのものがいい。
ただ、素材をパインかラバーウッドで悩んでいる。ラバーウッドの方が硬いらしいのでiMacとか乗せるのであればそちらの方が良いかなぁと思ったり。でも、パイン材も十分に硬いらしい。この辺りサポートの方に聞いてみようと思う。
平日ならサポートがあるみたい。
昇降型についてはブログの読者さんにおすすめしていただいた。めっちゃいいらしい。なんだか評判も良さそう。
あと、海外のデータを見ているとスタンディグテーブルで生産性が上がっているデータが山ほど出てくる。
私も経験があるのだが、スタンディングテーブルと座り作業を交互にやるとなんだか心地よい。
脚の色は黒にするつもり。白もありかな？と思ったけど、オフィスチェアのコンテッサが真っ黒なので、黒で揃えることにした。
ただ、１つ気になるのが、昇降型の脚は高さが出るとぐらつくことがあるらしい。そこがちょっと不安。
助けて読者さん
ぶっちゃけ・・・どうですか？
何か気をつけることなどございますでしょうか？
いや、まぁ、すいません、いつも。(｡´・ω・｀｡)ｼｮﾎﾞﾝ
一応、自分なりに調べたので問題ないし、良さそうな製品だなぁとは思ったのんですが、昇降型の脚についてはいろんな情報が出てきてちょっと悩みました。
「あ、こんなところ気をつけた方がいいよ。」
ということがあれば教えていただければ嬉しいです。
今日のお告げ「IKEAの机は・・・」
ちなみに私が３年ほど使ったIKEAの机は知り合いに連絡したら、見たことないくらい大きなバンに乗ってきて、見たことのないほど巨体な男たちが颯爽とテーブルを持っていった。
なんやったんやあれは・・・
とはいえ、IKEAの机も友人が気に入って使ってくれるようで嬉しい。
さぁ、机と脚を買うぞー！
洗濯機も、冷蔵庫も読者さんおすすめのものを買ったので大満足。
あとは、、、ベッド！
ベッドはほぼ決まったのでまた記事にいたします。
もはや、マインクラフトのうぉず版だと思って優しく見守っていただければ嬉しいですm( )m
FLEXISPOTの同型を職場で使用しております。天板はホームセンターでパイン集成材(厚さ3cm)を希望の大きさで購入。立ってる高さは108cmで使用(身長175cm)してます。PCはスモールシャーシモデル、ディスプレイは21インチを雑誌5冊重ねた上に置いて目線の高さに。この高さでえんぴつ書きを消しゴムで消した時はFLEXISPOTが左右に少し揺れて、ディスプレイが少し揺れます(雑誌5冊の上に置いてるからかな)。PCは揺れません。でも消しゴムを使う時間はわずかな時間だから気になりません。
昨年8月に腰を強く痛めて、今も長く座る事ができず、昼休みの1時間は座って弁当食べてますが、それ以外はほぼ1日立って仕事してます。肩こり、目の疲れも無くなり、太りにくくなり、効率もかなり良くなったので、消しゴム使用時の少しの揺れはデメリットとは感じていません。
キターーーーーーーーーーーー！！！！
使用者さんからのコメント嬉しいです、ありがとうございます。
なんとなく感覚が伝わってきました。
てことはタイピングくらいなら問題ないという感じなのですかね。
引き続き検討していきたいと思いますm(_ _)m
はじめまして。
ここのHPを見て、iphone ipad Apple watch Macと買い揃えることができました。
Appleの製品が完全に生活に溶け込んでいる状態です。
うぉずさんのおかげです。ありがとうございます。
さて、私はFLEXISPOTを使っています。
この机の特徴は、高さを簡単に変えることができることです。
在宅勤務で長時間座っています。2cmくらい机の高さを変えることで、姿勢を変えることができるのでリフレッシュできます。
グラつきは少しありますが、Macの作業でしたら問題ないと思います。
天板の下に籠などを取り付けて、電源タップや配線をまとめてしまえば、机を昇降しても電源コードが抜けることはありません。
はじめまして〜！
って、どわぁ！！！！
全て揃ったのですね、そりゃあ・・・便利になったでしょうねぇv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
>>天板の下に籠などを取り付けて、電源タップや配線をまとめてしまえば、机を昇降しても電源コードが抜けることはありません。
うわぁ！！！
そうなのですね、ありがとうございます。
いやぁ、、、これはもう決定ですかね。
初コメントでこんなに丁寧に教えていただき感謝です。
ありがとうございます。
これからも一緒にAppleを楽しんでいきましょうv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
電動の昇降は、頻度が高いなら良いでしょうが、私のように常に座るようならば、1回セットしたらほぼ変更しないので、耐荷重など安定性重視がよいかと思います。
それ！！！！
私もそうなるのではと危惧しております。
スタンディング用の机を別で買うのもいいのかなぁとは思ったり。。
うぉずさんこんばんは！
いつもブログを楽しくみさせてもらってます♂️
YouTubeも観てます！
今後もAppleを楽しみましょう！
よろしくお願いします！
スタンドデスク関連については、メンタリストのDaigoさんがかなり詳しいので調べてみるといいかもしれません！
スタンドデスク導入については、体（足、肩、首）の負担をいかに減らすかがポイントだと思います。
自分も昨年から昇降式ではなく固定式のスタンドデスクを導入し、同時にステッパーを購入しました。
目的は、1. 足への負担を減らすことと、2. 動くことで脳への血流を増やし、作業効率を上げることです。
まず、1についてです。
常に同じ姿勢で立ったままでいると結構大変です…
自分はすぐ腰が痛くなるので1時間も持ちません…
両足でずっと立ちっぱなしだと体重がもろに足になるのでかなりの負担になります。
ステッパーがあれば交互に体重をかけるので、足（特に足裏）が痛くなるのが軽減されます。
この点に関しては、代わりにクッション性のあるシートを引いてもいいかもしれません。
次に、2についてです。
立つことで作業効率は向上します。
さらに作業効率を上げるためには脳に血流が回っている必要があります。
この血流を増やすためにステッパーを導入しました。
さらに、一定のリズムで動くことで、作業効率はさらに上がるそうです。
これはガムを噛むときと同じ効果があるようです。
5000円以下の安いステッパーもあるのですが、稼働時間がメーカーの目安以上になるのですぐ壊れると思います。
踏み込む時に軋む音が出ると集中できませんし。。。
おすすめは、XISERのステッパーです。6万円はします…（iPad Air買える…）
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004WSAEC0?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title
去年3月から使いはじめて総稼動時間は200時間以上は経ったと思いますが、全く軋むことなく購入時と変わらずスムーズに動いてくれています。
アナログなものなので、今後一生使うと考えるといい投資かなと思いました。
今回は昇降式ということで、座って作業する時間もあると思います。
この場合はステッパーがなくても耐えられると思います。
しかし、1時間に1回ぐらいの頻度で机を昇降することになると思います。
うぉずさんの仕事のスタイルに合わせて判断していただけるといいかと思います。
それと、スタンドデスクで注意したい点は、デスクの高さです。
自分は身長が183cmあるため、既製品のスタンドデスクでは高さが足りません。
理想の高さは以下のようにして測ります。
立った状態（もしくはステッパーに乗った状態）で、腕を体側につけて、肘を90度に曲げた姿勢になります。
この時の膝の高さにスタンドデスクの高さを合わせると自然な腕の位置になり、肩への負担が軽減されます。
ここで、ステッパーを使う方は注意点があります。
ステッパーに乗るときは、ほとんど踏み込みません。
踏み込むと足に疲労がきますし、目線がブレるので作業どころではありません。
なので、膝をまっすぐ伸ばしたまま、骨盤を上下に動かすイメージで小さい幅で踏み込むことになります。
この時の高さに合わせて肘までの高さを測るようにしてください。
自分の場合は130cmぐらいでした。
この高さのスタンドデスク（固定式も昇降式も）は見つからなかったので、自分はスタンドデスクをDIYしました！
DIYするとなると昇降式は難しいと判断し、固定式にしました。
最後に、pcスタンドもしくはモニタスタンドの導入を強くお勧めします。
座っている時はスタンドがなくてもいいかもしれませんが、立っているときに目線が落ちると姿勢が崩れやすくなります。
すると、足腰への負担が激増します。
これを防ぐために、ディスプレイが目の高さに合うようにpcスタンドを導入しました。
普通のデスクトップ用スタンドでは全く高さが足りません。
自分が購入したのはsuptekのpcスタンドです。
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B07FM1WVPQ?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title
これに別売りの延長パイプをつけてやっと目線が水平になります。
自分の場合はiMacが無いので、愛機のMacBook Pro13インチと2万円ぐらいの13インチモニタの2つを使用しています。
同じ大きさにした理由は、モニタの大きさによって快適な位置が異なるからです。
自分は複数のモニタを3面鏡のように観るのを理想としています。
こうすると、視線が落ちることもないですし、首を回転させるだけなので姿勢が崩れにくくなります。
13インチだと画面が小さいかもしれませんが、そこはディスプレイを近づけて対応しています。
3面鏡方式にはこれぐらいのサイズがちょうどいいです。
27インチなどの大きいディスプレイを導入してMacBook Proをクラムシェルモードにして使うことも考えましたが、自分は2つディスプレイがあった方が好きなので、3面鏡方式にしました。
あとはキーボードとトラックパッド（マウス）を揃えれば大丈夫です。
あとは、スタンドデスクに慣れることが大切だと思います。
最初は姿勢が悪く、すぐに体がバキバキになります。
正しい姿勢を保てるようになると、負担が激減します。
これに慣れるまで我慢して使えるかどうかが最重要課題だと思います。
補足で、自分の作業スタイルについて書いておきます。
自分はポモドーロテクニックを使って作業をしています。
BGMは自然音を流して集中力を高めてくれるアルファ派を出すようにしています。
25分作業して5分休憩。
この5分間の休憩は床にマットレスを引いて横になります。
布団で横になると動けなくなります。ご注意ください。
この時、壁に足をあげるといいと思います。
これをやらないと足がかなり浮腫みます（笑）
これを1セットとして6セット（3時間）やったら15〜30分休憩。
多くて1日9時間やる日もありましたが、しっかり集中力を保つことができました。
すみません…長々と書きすぎました…
スタンドデスクを導入しようと考えている方の参考になれば幸いです…
もし自分のスタンドデスクの写真が必要であればお送りします！
うぉぉぉ、ブログにYoutubeにみていただいているだけでも
ありがたいのに・・・感謝です。
というか、このコメントすごいですね。
すごすぎて恐縮です。
私も実は身長が180cmあるのでその点を危惧していました。
DIYでスタンドテーブルを分けた方がいいですかね。。。
DIYってどんな感じでされましたか？
すごく気になります・・・汗
いえいえ、iPadを買おうかすごく悩んだ時に、うぉずさんのサイトに行きついてすごく勉強させていただいたので！
おかげさまで、iPadを購入し、いい人生を送らせていただいてます♂️
すみません、、、書きすぎました、、、
昇降の手間と、うぉずさんの身長に合ったスタンドデスクが見つからなければ、検討してもらってもいいかと思います。
その分机は増えるので、場所だったり物だったりが増えるのが難点ですが、、、
スタンドデスクは、ニトリの普通の机の天板を使って作りました！
https://www.nitori-net.jp/ec/product/3505110s/
こんな感じの机を持っていたんですが、もう使わないと判断し、使いたいサイズにカットしました。
あとは、ホームセンターで2×4材のような木材を買って、机の脚を作ってネジで止めただけです。
脚の上下（天板側と床側）に2×4材の補強を入れました。
しかし、横揺れします。
激しくキーボードを打つわけではないのでそこまで気になりません。
今後さらに補強を入れようか検討中です。
どわぁぁぁ！！！
ありがとうございます。
やはり多少の揺れは覚悟しないとダメですよね。
私もそれは覚悟しているのですが、、、
すごく不安でした。汗
ただ、おっしゃるように補強すれば問題ないですよねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
引き出しがないのは大丈夫ですか？
机はメモリ領域と考える私は、机の上に極力物を置かないことにこだわってますので、引き出しの有無は重要ポイントです。
うわぁ。。。。
確かにですね、、、、めっちゃ悩みますね。汗
こちらのブログでは、Flexispotに引き出しや配線トレーをつける話が出てきますよ。
ありがとうございますm(_ _)m
うぉずさん……
デスク全然関係ないんですけど……
iPhone12 Pro、注文しちゃいました。
きゃー！
あら、みっきーさん、お久しぶり！
＞三毛猫さん
お久しぶりですー！
ついについにiPhone7Plusを卒業する時が来ました。
久々にワクワクします＾＾
えぇぇぇぇぇぇぇ！！！！
おめでとうございます！
何色や！何色なんやぁぁぁぁ！！！
シルバーです〜。
オレンジ系のシリコンカバーを使いたかったので、白ボディのシルバーが一番合うかなと思って。
IINAAAAAA！！！！！
まさかの急なご報告に驚きました。
集成材を買う場合、「フジイの集成材」が安いです。ここならウォールナットも高くないですよ。
iMac、VESAタイプならアームにつけられるので高さの問題はなくなるのですが、うぉずさんの場合は違うのですよね。。。
それ！！！
唯一ちょっと後悔しています。
VESAにすると机がスッキリしそうなんですよねぇ。。
机は現在小学生の頃から使っている学習机
結構広くて天板が一枚板でかなり頑丈
どもそろそろくたびれてきたので何か買おうかなと物色中です
それと部屋のリフォームをはんがえているので
机まわいのコンセントにUSBソケット付きのを考えて
LANケーブルも壁の中を這わせようかなと
学習机の丈夫さって素晴らしいですよね。
うぉずさん、実は私も昨年末（12月30日）に電動昇降式の机と背骨及び腰に優しい椅子を注文したばかりです。発注後に作り始めるので1月末に配送予定です。今から楽しみにしています。私が選んだ机は160×80センチのものです。現在、20円以上使ったIKEAの机は焦茶色で170×80センチなのですが、今回は明るいグレーにしました。椅子は、脊椎医の学会が推奨する「不安定」な椅子です。ちょうど、大きなボールにまたがって体操をするような感じでバネの上に座るところがあり、前後左右に動きます。当初は肘掛けの高さ角度や全てをアジャストできるようなタイプの椅子を探していましたが、ショールームで比べてみて敢えてこの「不安定な」椅子にしました。このコメント欄には写真や画像はアップできるのでしょうか？できるのなら、アップしますが。私の注文した不安定な椅子については、https://www.spinalis.com/office-chairs/spinalis-navigator/ に参照できます。
おわぁ！！！
情報ありがとうございます。
椅子って不安定な方が良いのですか？
初めて知りました。
いやぁ、、、本当に勉強になります。
私も、「不安定」な椅子というのは、ショールームで座ってみて初めて知りました。コロンブスの卵的というか、Water Bedというか、体操で使っている大きなボールのようだと言われて「あぁ、そうか」と納得した次第です。1月末に届いたらまた報告しますね。
ほえぇぇぇ！
勉強になります。
ぜひ届いたら教えてくださいませv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
僕も小学校の頃から使っている学習机があるのですが幅100、奥行き60と27インチの4Kモニターを設置するには無理がある大きさなので、今夏買い替え予定。幅160、奥行き80の大型のものです。これで勉強もMacも兼ねます。
あと、はてなブログですがブログを始めました！まだまだ素人のつまらない話題ですがぜひ遊びに行ってみてください！
https://yutas-blog.hatenablog.com/
おわぁぁぁぁ！！！！
これでブロガー仲間ですね。
ゆったり楽しんでいきましょうv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
はじめまして。。うぉずさん。初コメントです。
いつも楽しく拝見させていただいています。
私も、ちょうどFLEXISPOTかKANADEMONOのデスク、もしくは脚だけ購入して天板は別で購入することを検討していました。KANADEMONOさんの名前が出てきたのが嬉しかったのでコメントしちゃいました。 私がFLEXISPOT一択とならないのは、デザイン性がどうしてもあと一歩洗練されて欲しいという気持ちがあるからです。KANADEMONOさんのデスクはシンプルに美しいと感じます。私は、他の方のようにハードにデスクに向かって作業するわけではないので、気持ちはKANADEMONOのデスクに傾いています。そのかわり、椅子は昇降できるものを購入したいと考えています。机の高さと椅子の関係も大事と思いますので、サイトをみて正しい姿勢を勉強し何を購入するか思案中です。
この記事とは関係ないですが、うぉずさんもエムピウのストラッチョ使ってらしたんですね。私も前から持っており、まだ使用中です。
どんな物にしても、自分の身近にある道具は毎日見て幸せになれるものを揃えたいですね！
うぉずさんが、いいデスクに出会えることを願っています。
どわぁ！！！！！
初コメントありがとうございます。
KANADEMONOいいですよね、私も欲しいです。
ふふふ。
同じ組み合わせになりそうですよねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
買ったら教えてくださいね！
私も記事にします。
だいぶコメントが遅くなりましたが・・・
私はKANADEMONOのTHE TABLE / パイン × White Steelを購入しました。届いてびっくり。自分の部屋の床の色を考慮しておらず、なんかしっくりきませんでした。ここからが、大変で、古いデスクを捨てることから始まり、デスクとの調和を考え、新しい照明、椅子、カーテン、小物・・・と部屋の物の入れ替えが現在進行形で進んでいます。やっと、部屋全体が調和が取れてきたかなというところです。おそらく最終的には新しいMACの購入になりそうですが、そこは、より大画面のimacの発表を待ってから考えたいと思います（ありますよね？24インチより大きなimacの発表・・・）。
いつも楽しくブログ読ませていただいています。これからもよろしくお願いします。
あわわわわ。
実は私はもう一台購入しようかと悩んでおります。
質はかなり良いですよね。